正しくやれば変わる!!
そんな声を今まで何度も聞いてきました!!しかし、そう言った多くの方がダイエット・運動への正しいアプローチをしていません。または正しいアプローチをしていても続けられない、ということを多く身近で見聞きしてきました。オンライン運動ではプロのトレーナー×食生活アドバイザー×休養アドバイザー(睡眠指導士)からの正しいアドバイスを提供し、続けられないという方にも伴走者として目標に向かって共に歩んで行くので、実際、自分で続けられないという方も続けていただけるということがとても多いです。
お客様の声!!
- ヒップアップした!!ウエストが締まった!!姿勢がキレイになった!!
- スポーツクラブに行けなくてもオンラインで出来るのはとてもありがたい。
- 家に来られるのはちょっと・・・という人でもオンラインで家トレが出来るのは便利。(オンラインなので、場所はどこでもOK!!例えば外国でも)
「運動」×「食生活」×「休養」3つをバランスよく
トレーナーとして運動を
トレーナーとして運動をあなたと相談しながら共につくっていきましょう。誰にでも効果のある運動というものはありません。1人1人身体が違うので同じ運動をしても当然効果は違います。そんなあなたにあった運動をいっしょに試し、探りながら見つけていきましょう。
食生活アドバイザー
tommyは「食生活アドバイザー」でもあります。いくら正しい運動をしても私たちの身体を形づくっているのは食生活を元にしています。ですが、個々人で独特の特徴があるのも食生活です。自分では当然と思っている食生活もこの機会にtommyといっしょに客観的に見直してみましょう。
アクティブスリープ指導士
tommyは睡眠の指導士でもあります。現代人が最もないがしろにしているのも、休養＆睡眠です。あわただしい毎日に追われ自分の身体の声を聴いてあげる機会を持っている人はほとんどいないのではないでしょうか!?この機会に自分の身体の声を聴き、睡眠そして身体をケアしてあげるという意識を!!
女性や子どもにこそ力になりたい。
お客様の７割が女性です。
トレーニングさせていただいている方の７割が女性です。日本のフィットネスシーンでは女性はストレッチ、男性は筋トレが主という方がほとんどですが、身体はある程度柔らかいが力がないという方が多い女性こそ運動・エクササイズが必要と感じています。そして、子供たちを見ていると、まわりに正しい知識のある人がいれば全然変わるのになと思うことが多々あります、tommyはそんな正しい知識を子供たちにあたえられる存在になりたいと思っています。
少しでも気になればまずはLINEで何でも相談・質問してみよう!!
| 01 | まずは右上のミドリのＬＩＮＥボタンをクリック。 |
|---|---|
| 02 | 追加をクリック。 |
| 03 | そこから何でも質問・相談していただくと、トミーが答えます。 |
体験レッスンお申し込みの流れ
| 01 | ページ内の下の予約フォーム、または右上のＬＩＮＥでお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | 予約フォームでお申し込みの場合、内容を確認した上で、お電話（または メール）にて予約完了のご連絡をさせていただきます。ＬＩＮＥの場合はトークまたは通話で予約完了のご連絡をさせていただきます。 |
| 03 | そこから詳細を相談して決めていきましょう。 |
profile：tommy(トミー)
女性を美しくしたいとトレーナーになる。八王子市のスポーツクラブで3年働いたのちにフリーになる。食×運動×休養とバランスよくアプローチするがモットー!!(トミーのより詳しい経歴はこちら)
保有資格
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
・ダイエット＆ビューティースペシャリスト
・食生活アドバイザー
・アクティブスリープ指導士(睡眠)
・救命技能認定(消防庁)
blog:a day in the life tommy!!
price
初めて体験
60分:500円(税込み)
通常
30分:3,000円(税込み)
60分:6,000円(税込み)
《ダイエット＆ビューティースクールに関してはこちらをクリック》
《筋トレ女子部に関してはこちらをクリック》
《障害のある方へはこちらをクリック》
※交通費がかかる場合は別途交通費がかかります。(初めて体験も)
よくあるご質問
Ｑ.どうやって教室ができたの？オンライン運動でスペースはどれぐらい必要？
トレーナー活動をしていて、少しずつ、「スポーツクラブには行っていないので家に来てトレーニングをしてほしい」と声をかけていただき、お家やオンラインで活動をさせたいただけるようになり、このオンライン運動・家トレというのはとても可能性のあること、そして、お客様の人生にもプラスになることなのではないかという確かな実感を感じ、このオンライン運動・家トレサービスを開始しました。スペースは自分の身体１つ分のスペースがあれば十分です。身体１つあれば基本的にはほとんどのトレーニングが出来ます。
Ｑオンライン運動って具体的にどうやるの？・・・
ビデオ通話アプリを使って行います。ZOOMまたはLINEのビデオ通話を使って画面越しに行います。オンラインでも多くのことが可能で、かつ、場所に縛られないという利点があるので、お客様自身も場所に縛られません、ネットさえつながればどこでも行えます。普段お家にお伺いしトレーニングさせていただいている方でも、都合が悪ければこの日はお家で、この日はビデオ通話で、という風に使い分けていただくのもおすすめです。
Ｑ.初めて体験レッスンではなにをするの？
初めて体験レッスンでは、まず、カウンセリングをし、目的や身体の状態を話し合います。いきなり、あまり激しいことをすることはなく、行うとしても身体を正しく使えているかのチェック、または本当に基本的なエクササイズを行います。時間は30分～1時間ほどです。